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中医提醒:健康生活勿忘秋季养生

时间:2022-06-29 浏览量:0次
中医提醒:健康生活勿忘秋季养生

  很近,一些市民发现自己的容易感冒咳嗽、身体疲乏,这是怎么回事呢?养生医生说,这些大多是秋燥的表现,中医认为秋季,人们很好做到起居有规律,在日常生活中,重视秋季的养生保健。

  10月24号下午,由天驰中医馆主办,《企业家日报》湖南运营中心、衡阳市职业经理人协会承办的“天驰中医馆养生大讲坛”, 邀请到著名中医养生医生刘秉昭,给衡阳市民送上了许多中医养生方面的“健康能量”。中医养生医生刘秉昭介绍说,如今,中医养生讲究的是药补不如食补,食补不如行补,行补不如神补。秋天,秋燥易伤肺,燥气太强,容易导致身体不适。因此,人们在秋季应注意根据气温变化及时添加衣物,避免过度贪凉;要保持内心宁静,情绪乐观,周末尽量走出家门,做做运动、赏赏花、喝喝茶;在饮食上,很好多吃酸性食物,如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,可以收敛肺气,少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。另外,要特别提醒上班族,晚上应尽量早点休息,推掉不必要的应酬,少饮酒。

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